Mange af landets unge kæmper med utilstrækkelig søvn, et problem der ofte påvirker trivsel og koncentration i skolen. På Th. Langs Skole i Silkeborg har man imidlertid fundet en løsning, der har vist sig at have en positiv effekt.
Gloria Monique Iljin, en elev på skolen, oplever nu en roligere morgenrutine, hvor hun kan starte dagen veludhvilet og uden stress. Hendes historie er et eksempel på, hvordan en ændret mødetid kan gøre en forskel for ungdommens hverdag.
Tilbage i 2022 igangsatte skolen et treårigt forsøg med en mødetid klokken ni for de ældste elever, hvilket dengang vakte national opmærksomhed, ifølge TV Midtvest. Succesen var så tydelig, at ledelsen besluttede at gøre den alternative mødetid permanent allerede inden forsøgsperiodens udløb, oplyser TV Midtvest.
Ifølge pædagogisk leder Mette Øbo, der har udtalt sig til TV Midtvest, har skolen observeret forbedret trivsel, øget koncentration og mindre træthed blandt eleverne. Dette har skabt et bedre læringsmiljø og en mere positiv skoleoplevelse for de unge.
Fordele ved den senere startMette Øbo fremhæver også, at den senere mødetid har haft en positiv indvirkning på elevernes sociale liv, da de har mere energi til hinanden og bruger mindre tid på telefoner om morgenen. Skolen har mødt spørgsmålet om, hvorfor forældre ikke blot får børnene tidligere i seng, som det mest hyppige, beretter TV Midtvest.
Ifølge Mette Øbo til TV Midtvest skyldes beslutningen en biologisk forståelse af unges søvnbehov. Unge pubertetshjerner frigiver nemlig biologisk søvnhormoner senere, hvilket betyder, at den naturlige træthed for mange først indtræffer omkring klokken 23-24.
Før Gloria Monique Iljin startede på Th. Langs Skole, var hendes morgener markant anderledes, ofte præget af tidlige opkald og søvnmangel, skriver TV Midtvest. Nu føler hun sig 100 procent sikker på, at hun får den nødvendige søvn og ankommer rolig til skolen.
Hun oplever en markant forbedret koncentration i timerne, hvilket bidrager til en mere positiv skoledag. Den nye rutine giver hende også mere overskud til aktiviteter efter skole.
Mens Th. Langs Skole ligger over landsgennemsnittet i obligatoriske prøver, har karaktergennemsnittet ikke ændret sig signifikant siden den senere mødetid blev indført, fremgår det af TV Midtvests omtale. Dette er dog ikke skolens primære mål med initiativet.
Mette Øbo understreger over for TV Midtvest, at hovedformålet er elevernes velbefindende, en god hverdag og et positivt ungdomsliv. Forbedret trivsel ses som et mål i sig selv, snarere end et middel til højere karakterer.
Et amerikansk studie fra Seattle har tidligere vist en stigning i elevers karakterer med senere mødetid, hvilket har ført til lignende regler i Californien. Dog har en dansk søvnforsker tidligere udtalt, at fokus primært bør være på sengetid frem for mødetid, rapporterer TV Midtvest.
For at imødekomme den senere start er lektionernes varighed forkortet fra 65 til 60 minutter for de ældste elever. Ifølge Mette Øbo til TV Midtvest har denne tilpasning resulteret i lidt færre undervisningstimer, men med en markant forbedret energi og koncentration i timerne.
